La pressione di soddisfare le aspettative può peggiorare lo stress e ridurre il desiderio. L’obiettivo non dovrebbe essere raggiungere una certa frequenza, ma trovare una forma di intimità che sia confortevole e soddisfacente per le persone coinvolte.
La protezione rimane importante
Dopo la menopausa, non esiste più il rischio di gravidanza naturale, ma le infezioni sessuali possono essere trasmesse.
Le persone che non sono in una relazione monogama reciproca dovrebbero considerare l’uso del preservativo e i test appropriati.
L’età non protegge contro HIV, sifilide, gonorrea, clamidia, herpes o altre infezioni. La Menopause Society ci ricorda che la prevenzione è ancora necessaria dopo la menopausa.
I lubrificanti a base di olio possono indebolire i preservativi in lattice. Quando si usano questi preservativi, di solito si preferiscono lubrificanti a base d’acqua o silicone, compatibili con il prodotto.
Abitudini che promuovono il benessere
L’attività fisica può contribuire alla mobilità, alla circolazione, all’umore e alla qualità del sonno.
È anche importante smettere di fumare, poiché il tabacco agisce sui vasi sanguigni e può peggiorare la salute generale dei tessuti.
Il controllo del diabete, della pressione sanguigna e di altre malattie croniche può migliorare sia la salute cardiovascolare che il benessere intimo.
