Preparazione: 10 minuti
Cottura in friggitrice ad aria: 15 minuti
Cottura in forno: 25-30 minuti
Tempo totale: circa 25 minuti con friggitrice ad aria, oppure circa 40 minuti con forno
👥 Porzioni
Le dosi sono per 2 persone.
📊 Valori nutrizionali
I valori nutrizionali sono indicativi, perché cambiano molto in base alla feta che usi, allo yogurt greco e soprattutto alla quantità di olio extravergine d’oliva. Io ho considerato circa 10 g di olio in totale e yogurt greco 0%.
Per 100 grammi circa, questa ricetta apporta indicativamente:
Calorie: 135-145 kcal
Carboidrati: circa 4 g
Proteine: circa 8-9 g
Grassi: circa 10-11 g
Fibre: circa 0,5-1 g
Per una porzione, quindi metà ricetta, apporta circa:
Calorie: 280-300 kcal
Carboidrati: circa 8-9 g
Proteine: circa 17-18 g
Grassi: circa 20-22 g
Fibre: circa 1-2 g
