Una guida semplice basata sulle linee guida dell’OMS e dell’American Heart Association
La pressione sanguigna è uno degli indicatori più importanti della salute del cuore, eppure molte persone non sanno davvero cosa significhino i propri valori.
Quindi:
- 120/80 mmHg è ancora considerato il valore ideale?
- La pressione cambia con l’età?
- E quando bisogna preoccuparsi?
Vediamo insieme cosa significa davvero avere una pressione normale secondo le attuali linee guida dell’World Health Organization e dell’American Heart Association.
Perché il vero benessere nasce dalla conoscenza del proprio corpo — non dalle supposizioni.
Cos’è la pressione sanguigna?
La pressione sanguigna misura la forza con cui il sangue spinge contro le pareti delle arterie mentre il cuore pompa.
Viene espressa con due numeri:
- Pressione sistolica (numero superiore): la pressione nelle arterie quando il cuore batte.
- Pressione diastolica (numero inferiore): la pressione quando il cuore si rilassa tra un battito e l’altro.
La misura
è espressa in millimetri di mercurio (mmHg), ad esempio:
120/80 mmHg
Categorie aggiornate della pressione arteriosa (AHA e OMS)
| Categoria | Sistolica (mmHg) | Diastolica (mmHg) | Descrizione |
|---|---|---|---|
| Normale |
Inferiore a 120 | Inferiore a 80 | Valore ideale |
 Elevata |
120–129 | Inferiore a 80 | Primo segnale di attenzione |
 Ipertensione stadio 1 |
130–139 | 80–89 | Ipertensione lieve |
 Ipertensione stadio 2 |
140 o superiore | 90 o superiore | Richiede gestione medica |
 Crisi ipertensiva |
Oltre 180 | e/o oltre 120 | Richiede assistenza immediata |
Se valori molto alti sono accompagnati da sintomi come dolore al petto, forte mal di testa o difficoltà respiratorie, è importante chiamare immediatamente i soccorsi.
