🌰 Gli anacardi aiutano a rendere il composto più cremoso, i semi di chia assorbono i liquidi e danno struttura, mentre l’avena lo rende molto saziante. È ideale come merenda, colazione fresca o dolcetto dopo cena, soprattutto se ami i sapori semplici e cioccolatosi.
⏰ Tempi
- Preparazione: 10 minuti
- Riposo in congelatore: 2 ore
- Totale: circa 2 ore e 10 minuti
🍽️ Porzioni
4 porzioni
📊 Valori nutrizionali
Per 100 g
- 🔥 Calorie: circa 185 kcal
- 💪 Proteine: circa 6 g
- 🍞 Carboidrati: circa 27 g
- 🥑 Grassi: circa 7 g
Per porzione
- 🔥 Calorie: circa 270 kcal
- 💪 Proteine: circa 9 g
- 🍞 Carboidrati: circa 39 g
- 🥑 Grassi: circa 10 g
