Preparazione: 5 minuti
Cottura: 8-10 minuti
Riposo in frigo: 4-6 ore
Tempo totale: circa 4 ore e 15 minuti
🍮 Porzioni
6 porzioni
📊 Valori nutrizionali
Calcolati con latte parzialmente scremato e senza zucchero aggiunto.
Per porzione:
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- 🔥 Calorie: circa 125 kcal
- 💪 Proteine: circa 4,5 g
- 🍬 Carboidrati: circa 22 g
- 🥛 Grassi: circa 2 g
Per 100 g circa:
- 🔥 Calorie: circa 70 kcal
- 💪 Proteine: circa 2,5 g
- 🍬 Carboidrati: circa 12 g
- 🥛 Grassi: circa 1 g
Con bevanda vegetale senza zuccheri può venire più leggero, mentre con zucchero, miele o pasta di datteri le calorie aumentano.
