Altri fattori
Gravidanza. L’aumento di peso è comune durante la gravidanza. Alcune donne faticano a perdere il peso in eccesso dopo il parto. Questo aumento di peso può contribuire all’obesità.
Smettere di fumare è spesso accompagnato da un aumento di peso. Per alcuni, questo può portare a un aumento di peso tale da essere diagnosticato come obesità. Ciò accade spesso quando si mangia per far fronte ai sintomi di astinenza. Tuttavia, i benefici derivanti dal smettere di fumare sono di gran lunga superiori a quelli derivanti dal continuare a fumare. Il tuo team sanitario può aiutarti a evitare l’aumento di peso dopo aver smesso.
Mancanza di sonno. Dormire poco può causare cambiamenti ormonali che aumentano l’appetito. Anche dormire troppo può contribuire a questo. Inoltre, si può avere voglia di cibi ipercalorici e ricchi di carboidrati, il che può portare all’aumento di peso.
Stress. Molti fattori esterni che influenzano l’umore e la salute mentale possono contribuire all’obesità. Spesso, in situazioni stressanti, le persone ricorrono a cibi ipercalorici.
Il microbiota intestinale. La composizione dei batteri intestinali è influenzata da ciò che mangiamo e può contribuire all’aumento di peso o alla difficoltà a dimagrire.
Anche se uno o più di questi fattori di rischio sono presenti, non significa necessariamente che svilupperai l’obesità. La maggior parte di questi fattori di rischio può essere affrontata attraverso la dieta, l’attività fisica e l’esercizio. Anche i cambiamenti comportamentali, i farmaci e le procedure specificamente progettate per l’obesità possono essere utili.
