Torta di Mele Leggera della Nutrizionista

  • 3 mele grandi (circa 600 g pulite)
  • 2 uova
  • 80 g di zucchero di canna (o bianco)
  • 80 g di farina 00
  • 50 ml di latte
  • 30 ml di olio di semi (oppure 25 g di burro fuso)
  • 1 bustina di lievito per dolci
  • Scorza grattugiata di 1 limone
  • Un pizzico di cannella (facoltativa)

👉 Totale: circa 160 kcal a fetta (10 porzioni).


👩‍🍳 Preparazione passo dopo passo

1️⃣ Prepara le mele

Sbuccia le mele, elimina il torsolo e tagliale a fettine sottilissime. Irrorale con succo di limone per evitare che anneriscano. 🍋

2️⃣ Monta le uova con lo zucchero

Sbatti uova e zucchero fino a ottenere un composto chiaro e spumoso. Usa una frusta elettrica per incorporare aria e rendere la torta più soffice.

3️⃣ Aggiungi i liquidi

Unisci latte, olio e scorza di limone. Aggiungi la cannella se vuoi un aroma più caldo e speziato.

4️⃣ Incorpora gli ingredienti secchi

Setaccia farina e lievito, aggiungili all’impasto e mescola delicatamente. L’impasto sarà fluido: è normale, gran parte della consistenza è data dalle mele!

5️⃣ Aggiungi le mele

Unisci quasi tutte le fettine di mela all’impasto e mescola. Tienine alcune per la decorazione finale.

6️⃣ Versa e decora

Versa l’impasto in una tortiera da 22–24 cm rivestita di carta forno. Decora la superficie con le fettine di mela rimaste disposte a raggiera. 🍏

7️⃣ Cottura

Inforna a 180°C per 40–45 minuti. Se scurisce troppo, copri con alluminio. Lo stecchino deve uscire asciutto. Lascia raffreddare prima di sformare e, se vuoi, spolvera con zucchero a velo.


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