Pizza Low Carb Estiva Senza Farina

  • Preparazione: 15 minuti
  • Cottura: 25-30 minuti
  • Tempo totale: circa 40-45 minuti
  • Dosi: 2 persone
  • Difficoltà: Facile

📝 Ingredienti

Per la base

  • 300 g di cavolfiore grattugiato
  • 2 uova
  • 80 g di mozzarella grattugiata
  • 30 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
  • 1 cucchiaino di origano secco
  • Sale q.b.
  • Pepe nero macinato fresco q.b.

Per la farcitura

  • 150 g di passata di pomodoro
  • 150 g di mozzarella
  • Pomodorini q.b.
  • Olive nere denocciolate q.b.
  • Rucola fresca
  • Basilico fresco
  • Origano q.b.
  • 1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva

Varianti del condimento

    • Prosciutto cotto
    • Tonno
    • Funghi
    • Zucchine grigliate
    • Bresaola
    • Speck
    • Peperoni grigliati

👩‍🍳 Procedimento

  1. Preriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta forno.
  2. Grattugia il cavolfiore oppure frullalo fino a ottenere una consistenza simile al riso.
  3. Cuocilo nel microonde per circa 5 minuti oppure al vapore per 8 minuti.
  4. Lascia raffreddare completamente il cavolfiore, quindi trasferiscilo in un canovaccio pulito e strizzalo con cura per eliminare tutta l’acqua in eccesso. Questo passaggio è fondamentale per ottenere una base compatta e croccante.
  5. Versa il cavolfiore in una ciotola e aggiungi le uova, la mozzarella grattugiata, il Parmigiano, l’origano, il sale e il pepe.
  6. Mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
  7. Distribuisci l’impasto sulla teglia formando una pizza sottile e uniforme.
  8. Cuoci la base per circa 20 minuti, finché sarà ben dorata e compatta.
  9. Sforna la base e spalma la passata di pomodoro.
  10. Aggiungi la mozzarella a pezzetti, i pomodorini tagliati a metà e le olive nere.
  11. Rimetti la pizza in forno per altri 8-10 minuti, fino a quando la mozzarella sarà completamente fusa.
  12. Una volta sfornata, completa con rucola fresca, foglie di basilico, una spolverata di origano e un filo di olio extravergine d’oliva.
  13. Servi subito ben calda.

💡 Consigli

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