fattori di rischio
L’obesità è spesso il risultato di una combinazione di cause e fattori concomitanti:
Fattori genetici e loro effetti
I geni ereditati dai genitori possono influenzare la quantità di grasso che il corpo immagazzina e la sua distribuzione. Le caratteristiche genetiche possono anche avere un ruolo nell’efficienza con cui il corpo converte il cibo in energia, nella regolazione dell’appetito e nel consumo di calorie durante l’esercizio fisico.
L’obesità è spesso ereditaria e si trasmette di generazione in generazione all’interno di una famiglia. Ciò è dovuto non solo alla condivisione di geni, ma anche al fatto che i membri della famiglia spesso condividono le stesse abitudini alimentari e praticano le stesse attività fisiche.
Scelte di stile di vita
Seguire un’alimentazione scorretta. Una dieta ipercalorica, povera di frutta e verdura, ricca di fast food, bevande ad alto contenuto calorico e porzioni eccessivamente abbondanti, contribuisce all’aumento di peso.
Calorie liquide. È possibile assumere un elevato numero di calorie senza sentirsi sazi, soprattutto se provenienti da bevande alcoliche. Anche altre bevande ad alto contenuto calorico, come le bibite gassate zuccherate, possono contribuire all’aumento di peso.
Mancanza di attività fisica. Se il tuo stile di vita è sedentario, puoi facilmente consumare più calorie al giorno di quante ne bruci con l’esercizio fisico e le attività quotidiane. Esempi di inattività includono il trascorrere costante del tempo davanti a schermi di computer, tablet e telefoni. Un maggiore utilizzo di questi dispositivi è fortemente correlato all’aumento di peso.
